Tatlı patates cildi ile de sağlıklıdır.
Genç ilkbahar patatesleri haricinde, kabukları depolama sırasında zehirli solanini emdiği için patateslerin soyulması gerekir. Bu kuralı patateslere uygularsanız yanlış yoldasınız demektir. Çünkü adı yanıltıcıdır: Patatesler patlıcangiller ailesine aitken, tatlı patates kahverengidir. İlişki yok. Bu aynı zamanda tatlı patateslerde solanin oluşumunu da engeller. Yani tatlı patatesi mutlaka soymanıza gerek yok. Ancak bunu hijyenik nedenlerle tercih ediyorsanız, kasenin Caiapo maddesini içerdiğini bilmelisiniz. Bunun organizma için özellikle sağlıklı olduğu kabul edilir ve aşağıdaki etkilere sahiptir:
- diyabet riskini azaltır
- anemiye karşı korur
- kan basıncını düşürür
ayrıca oku
- Çam ağacı dikmek için ipuçları ve püf noktaları
- Tatlı patatesi dondur
- Tatlı patates hasadı hakkında ilginç gerçekler
Tüketmeden önce dikkat edilmesi gerekenler
Yani tatlı patatesin kabuğunu yemek için söylenecek çok şey var. Yemek pişirirken bile, değerli malzemeler neredeyse hiç kaybolmaz. Ayrıca tatlı patatesi de sorunsuz işleyebilirsiniz. Ancak bu durumda patates tabağa konmadan önce dikkat etmeniz gereken birkaç şey var:
- sadece basınç veya küf içermeyen sağlam yumruları yiyin
- tatlı patatesi iyice yıkayın. Sadece kendi yumruğunuzu hasat ettiğinizde değil, toprağı da fırçalamanız gerekecek. Süpermarketten alınan birçok mikrop, satın alınan sebzelerin üzerinde de birikir.
- Uzun süre bekledikten sonra tatlı patatesiniz tekrar filizlenirse yeni filizleri mutlaka uzaklaştırmalısınız.
- yumrunun uçlarını kesin. Bunların çoğunun biraz acı bir tadı var
Zaman kazandıran ipucu: Batata'nın boyutuna bağlı olarak, pişirme süresi yarım saat ile dörtte üçü arasındadır. O kadar uzun süre beklemek istemiyor musun? Tatlı patatesi bir çatalla delin ve sebzeleri mikrodalgada en yüksek watt ile beş dakika ısıtın. Bu aynı zamanda eti harika bir şekilde yumuşatır.
Soyulmamış tatlı patatesin avantajları ve dezavantajları
Tatlı patatesi soyup soymayacağınız bir zevk meselesidir. Sebzeleri ilk kez deniyorsanız ve nasıl hazırlayacağınız konusunda hala kararsızsanız, bu avantaj ve dezavantajlar onları tartmanıza yardımcı olacaktır.
avantajları
- kabuk büyük miktarda caiapo içerir
- zaman tasarrufu
- yemek pişirirken daha az lezzet ve besin kaybı
dezavantaj
- yetersiz temizlik nedeniyle muhtemelen kumlu tat
- Patateslerin etkileyici rengini sadece eti gösterir
Farklı hazırlık türleri
Kabuklu veya kabuksuz - işte tatlı patates hazırlamanın en lezzetli yolları:
- Salatada çiğ rendelenmiş
- ot kuarkı ile pişirilmiş
- çıtır cips gibi
- Tatlı patates kızartması
- Kumpir (tatlı patates dolması)
- fırın sebzeleri olarak
- çorba olarak
- püre olarak
- kaçak
- kek gibi
- ızgaradan
- tatlı veya tuzlu tepesi veya serpme ile tost olarak
- veya sadece garnitür olarak
Tatlı patatesi soyun
Soyulmuş tatlı bir patatesi pişirirken şunları yapın:
- yumruyu yıka
- tatlı patatesi patates soyucu ile soyun
- tatlı patatesi kaynar suya koyun
- iç kısmın yumuşak olup olmadığını kontrol etmek için bir çatal kullanın
- suyu dökün. Gerekirse, demliği toplayabilir ve sebze çorbası için temel olarak kullanabilirsiniz.
- artık patatesleri dilediğiniz gibi kullanabilirsiniz
İpuçları
Elbette tatlı patatesi pişirildikten sonra da soyabilirsiniz. Bu, içerdiği vitaminlerin muhafaza edilmesi avantajına sahiptir. Yumuşak kaynatılmış kabuk, sanki kendi kendine çıkarılabilir.
Tatlı patatesleri saklayın
Saklama için tatlı patatesi soymamak şarttır. Et çabuk kurur ve tadını kaybeder. Renk, yemek pişirirken de değişebilir. Birkaç damla limon suyu bunu önleyecektir. Batataları tek tek gazete kağıdına sarın ve ışıktan korunan bir yere koyun. Yumruların sadece tüketimden hemen önce su ile temas etmesi önemlidir.
Bahçe günlüğü tazelik ABC
Meyve ve sebzeler olabildiğince uzun süre taze kalmaları için nasıl doğru şekilde saklanabilir?
Bir poster olarak bahçe günlüğü tazeliği ABC:
- Mutfağınız için A3 baskısı olarak ucuza sipariş verin
- kendiniz yazdırmak için ücretsiz bir PDF dosyası olarak